Musun Lin 2018/04/22 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

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Musun Lin

恭喜完成了第 110 馬

全馬 | 05:36:48 | 07:58/km | 第110馬

2018 大副盃歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	05:36:48
總名次	106 / 683
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'30")

00:40'30" (+06'11")

01:14'49"

10 km

(01:14'49")

00:34'19"

15 km

(01:49'48")

00:34'59" (+00'40")

01:15'55" (+01'06")

20 km

(02:30'44")

00:40'56" (+06'37")

25 km

(03:20'27")

00:49'43" (+15'24")

01:32'09" (+17'20")

30 km

(04:02'53")

00:42'26" (+08'07")

Finish

(05:36:48)

日期: 2018-04-22 05:40 - 總爬升: 915 m - 地點: 鯉魚國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'10" (+02'54")

1000 / 1000

07'46"

(15'57")

07'46" (+02'30")

1000 / 2000

07'50"

(23'47")

07'50" (+02'34")

1000 / 3000

09'42"

(33'30")

09'42" (+04'26")

1000 / 4000

06'59"

(40'29")

06'59" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 既然去了苗栗就順便了吧

賽後評分: 除了路線累，其他的都不錯
給 5 星

4月累積里程 : 410.12 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1691.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 黃智強和其他 25 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-04-22 19:03 ·

1 個人推

鎖螺絲恭喜完賽！

2018-04-23 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'47"	00:15'58"
3	07'50"	00:23'48"
4	09'43"	00:33'31"
5	06'59"	00:40'30"
6	07'06"	00:47'36"
7	07'36"	00:55'12"
8	05'39"	01:00'51"
9	05'40"	01:06'31"
10	08'18"	01:14'49"
11	06'35"	01:21'24"
12	05'52"	01:27'16"
13	10'33"	01:37'49"
14	05'59"	01:43'48"
15	06'00"	01:49'48"
16	10'23"	02:00'11"
17	09'41"	02:09'52"
18	06'21"	02:16'13"
19	06'18"	02:22'31"
20	08'13"	02:30'44"
21	05'17"	02:36'01"
22	14'54"	02:50'55"
23	08'04"	02:58'59"
24	12'12"	03:11'11"
25	09'16"	03:20'27"
26	09'30"	03:29'57"
27	09'30"	03:39'27"
28	09'14"	03:48'41"
29	06'14"	03:54'55"
30	07'58"	04:02'53"
31	07'34"	04:10'27"
32	06'55"	04:17'22"
32.1	06'46"	04:18'05"