梁益銓 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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5.1 km | 00:27:49 | 05:30/km

日期: 2012-10-24 22:30 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'21" / 05'25" / 05'35" / 05'47" / 05'31" / 03'05" /

和太滑帶瀅芬跑 5K 順便測驗她的秒數。

10月累積里程 : 235.11 km

ASICS EXCALIBUR SV 累積 : 517.4 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

月球來的鐵腿男孩, 自由和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'25"	00:10'46"
3	05'35"	00:16'21"
4	05'47"	00:22'08"
5	05'31"	00:27'39"
5.1	03'04"	00:27'49"

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成績 : 03:46:01

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