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Eric Yang
台北市
ID 255595
16 位追隨者
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Eric Yang
92.8 km
|
06:13:34
|
14.9 km/h
日期:
2018-04-23 06:41
-
總爬升:
1502 m
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2630 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'13"
(04'13")
14.34 (-285.66)
1006 / 1006
2
02'18"
(06'31")
26.28 (-273.72)
1006 / 2013
3
03'31"
(10'02")
17.22 (-282.78)
1007 / 3021
4
03'26"
(13'28")
17.65 (-282.35)
1009 / 4030
5
02'54"
(16'22")
20.81 (-279.19)
1000 / 5030
展開計圈分析
6
03'06"
(19'28")
19.46 (-280.54)
1003 / 6033
7
02'44"
(22'12")
22.09 (-277.91)
1006 / 7039
8
03'14"
(25'26")
18.75 (-281.25)
1010 / 8050
9
02'39"
(28'05")
22.93 (-277.07)
1006 / 9056
10
02'34"
(30'39")
23.53 (-276.47)
1004 / 10060
11
02'54"
(33'33")
20.93 (-279.07)
1009 / 11069
12
02'53"
(36'26")
21.05 (-278.95)
1007 / 12077
13
02'41"
(39'07")
22.50 (-277.50)
1004 / 13082
14
03'38"
(42'45")
16.59 (-283.41)
1002 / 14085
15
08'19"
(51'04")
7.23 (-292.77)
1001 / 15086
16
02'48"
(53'52")
21.69 (-278.31)
1006 / 16093
17
03'45"
(57'37")
16.14 (-283.86)
1004 / 17097
18
03'15"
(01:00'52")
18.75 (-281.25)
1015 / 18113
19
03'25"
(01:04'17")
17.82 (-282.18)
1010 / 19124
20
03'02"
(01:07'19")
19.89 (-280.11)
1002 / 20126
21
03'53"
(01:11'12")
15.52 (-284.48)
1003 / 21130
22
04'11"
(01:15'23")
14.52 (-285.48)
1009 / 22140
23
04'06"
(01:19'29")
14.75 (-285.25)
1006 / 23146
24
06'09"
(01:25'38")
9.89 (-290.11)
1011 / 24158
25
02'02"
(01:27'40")
30.00 (-270.00)
1014 / 25172
26
02'03"
(01:29'43")
29.51 (-270.49)
1000 / 26173
27
09'24"
(01:39'07")
6.44 (-293.56)
1007 / 27180
28
03'41"
(01:42'48")
16.36 (-283.64)
1000 / 28181
29
09'29"
(01:52'17")
6.36 (-293.64)
1004 / 29186
30
10'50"
(02:03'07")
5.57 (-294.43)
1005 / 30191
31
02'23"
(02:05'30")
25.53 (-274.47)
1008 / 31200
32
02'14"
(02:07'44")
27.07 (-272.93)
1002 / 32202
33
03'42"
(02:11'26")
16.29 (-283.71)
1000 / 33203
34
05'53"
(02:17'19")
10.32 (-289.68)
1009 / 34212
35
06'16"
(02:23'35")
9.60 (-290.40)
1001 / 35214
36
03'01"
(02:26'36")
20.11 (-279.89)
1010 / 36225
37
03'07"
(02:29'43")
19.57 (-280.43)
1013 / 37238
38
01'53"
(02:31'36")
32.43 (-267.57)
1012 / 38251
39
03'05"
(02:34'41")
19.67 (-280.33)
1006 / 39257
40
03'16"
(02:37'57")
18.46 (-281.54)
1002 / 40260
41
03'48"
(02:41'45")
29.03 (-270.97)
1837 / 42098
42
00'13"
(02:41'58")
300.00
1001 / 43099
43
01'07"
(02:43'05")
54.55 (-245.45)
1013 / 44112
44
01'16"
(02:44'21")
48.00 (-252.00)
1006 / 45118
45
01'46"
(02:46'07")
34.62 (-265.38)
1014 / 46133
46
01'52"
(02:47'59")
32.43 (-267.57)
1006 / 47139
47
01'54"
(02:49'53")
31.86 (-268.14)
1000 / 48140
48
02'21"
(02:52'14")
25.90 (-274.10)
1009 / 49150
49
02'28"
(02:54'42")
24.66 (-275.34)
1010 / 50161
50
02'57"
(02:57'39")
20.57 (-279.43)
1007 / 51168
51
02'46"
(03:00'25")
21.95 (-278.05)
1007 / 52176
52
03'18"
(03:03'43")
18.27 (-281.73)
1003 / 53180
53
02'09"
(03:05'52")
28.12 (-271.88)
1000 / 54180
54
02'12"
(03:08'04")
27.48 (-272.52)
1000 / 55180
55
05'59"
(03:14'03")
10.06 (-289.94)
1000 / 56181
56
03'03"
(03:17'06")
19.89 (-280.11)
1008 / 57190
57
02'25"
(03:19'31")
25.00 (-275.00)
1006 / 58197
58
03'08"
(03:22'39")
19.35 (-280.65)
1007 / 59204
59
03'08"
(03:25'47")
19.46 (-280.54)
1015 / 60219
60
02'50"
(03:28'37")
21.56 (-278.44)
1012 / 61232
61
18'17"
(03:46'54")
3.30 (-296.70)
1004 / 62236
62
03'06"
(03:50'00")
19.46 (-280.54)
1002 / 63239
63
08'05"
(03:58'05")
18.85 (-281.15)
2536 / 65776
64
17'54"
(04:15'59")
3.36 (-296.64)
1000 / 66776
65
02'27"
(04:18'26")
25.00 (-275.00)
1016 / 67793
66
02'30"
(04:20'56")
24.32 (-275.68)
1009 / 68802
67
02'25"
(04:23'21")
25.17 (-274.83)
1011 / 69814
68
02'30"
(04:25'51")
24.16 (-275.84)
1006 / 70820
69
02'10"
(04:28'01")
28.12 (-271.88)
1008 / 71828
70
02'13"
(04:30'14")
27.48 (-272.52)
1011 / 72840
71
02'08"
(04:32'22")
28.57 (-271.43)
1011 / 73851
72
19'16"
(04:51'38")
3.14 (-296.86)
1006 / 74857
73
04'50"
(04:56'28")
12.50 (-287.50)
1006 / 75863
74
03'14"
(04:59'42")
18.65 (-281.35)
1000 / 76864
75
02'20"
(05:02'02")
25.90 (-274.10)
1003 / 77868
76
01'54"
(05:03'56")
31.86 (-268.14)
1003 / 78871
77
02'05"
(05:06'01")
29.03 (-270.97)
1001 / 79873
78
01'54"
(05:07'55")
31.86 (-268.14)
1003 / 80876
79
30'49"
(05:38'44")
1.96 (-298.04)
1007 / 81884
80
02'20"
(05:41'04")
25.90 (-274.10)
1004 / 82889
81
01'58"
(05:43'02")
31.03 (-268.97)
1009 / 83899
82
02'13"
(05:45'15")
27.27 (-272.73)
1003 / 84902
83
02'22"
(05:47'37")
25.53 (-274.47)
1005 / 85907
84
02'19"
(05:49'56")
26.28 (-273.72)
1010 / 86918
85
02'11"
(05:52'07")
27.69 (-272.31)
1007 / 87926
86
02'46"
(05:54'53")
22.09 (-277.91)
1012 / 88938
87
02'54"
(05:57'47")
20.93 (-279.07)
1010 / 89948
88
02'17"
(06:00'04")
26.47 (-273.53)
1003 / 90952
89
02'06"
(06:02'10")
29.03 (-270.97)
1014 / 91967
90
02'56"
(06:05'06")
20.57 (-279.43)
1001 / 92968
91
03'14"
(06:08'20")
18.65 (-281.35)
1000 / 93969
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
165.47 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-10.0 %
2
26.1
7.7 %
3
17.2
4.3 %
4
17.5
-5.4 %
5
20.5
-1.8 %
6
19.4
2.3 %
7
22.2
-1.3 %
8
18.6
3.2 %
9
22.6
2.5 %
10
23.4
1.3 %
11
20.7
1.8 %
12
20.8
1.0 %
13
22.4
1.2 %
14
16.5
-3.2 %
15
7.2
3.7 %
16
21.7
1.2 %
17
15.9
3.1 %
18
18.5
4.3 %
19
18.0
3.4 %
20
19.3
1.9 %
21
15.7
6.0 %
22
14.6
3.8 %
23
14.5
5.6 %
24
9.7
5.5 %
25
28.8
-4.4 %
26
28.8
-3.8 %
27
6.4
-2.6 %
28
16.8
-4.6 %
29
6.5
-1.7 %
30
5.4
3.4 %
31
24.8
-3.0 %
32
25.5
-2.8 %
33
17.9
-4.6 %
34
10.1
6.0 %
35
9.3
4.0 %
36
19.9
-3.8 %
37
19.3
-4.0 %
38
33.0
-0.2 %
39
20.2
5.4 %
40
18.4
3.5 %
41
14.1
-13.2 %
42
1800.0
-0.6 %
43
52.2
-6.2 %
44
48.6
-3.9 %
45
35.6
-3.6 %
46
31.6
-1.6 %
47
32.1
-1.2 %
48
25.5
-0.8 %
49
24.7
-1.0 %
50
20.9
-1.1 %
51
21.3
-2.4 %
52
17.3
4.7 %
53
29.8
-2.8 %
54
26.9
-1.9 %
55
10.1
1.7 %
56
19.7
2.4 %
57
26.5
-3.9 %
58
19.6
1.5 %
59
17.6
3.6 %
60
23.2
-2.0 %
61
3.3
-3.0 %
62
18.2
3.0 %
63
6.9
-6.0 %
64
3600.0
2.0 %
65
3.5
1.0 %
66
23.4
-2.3 %
67
24.5
-1.6 %
68
24.3
-1.5 %
69
22.9
2.0 %
70
26.1
-3.0 %
71
30.5
1.3 %
72
26.7
-1.2 %
73
3.3
3.3 %
74
10.7
-3.3 %
75
17.9
2.2 %
76
24.7
-0.5 %
77
31.6
-1.7 %
78
27.7
1.2 %
79
32.4
-0.8 %
80
1.9
-1.3 %
81
23.7
-0.6 %
82
31.0
1.3 %
83
28.1
-0.4 %
84
25.4
-1.0 %
85
25.5
2.2 %
86
26.3
-1.6 %
87
27.7
-1.2 %
88
17.6
2.5 %
89
26.3
-1.2 %
90
27.7
-3.5 %
91
27.7
1.6 %
92
15.7
3.7 %
93
13.0
-2.7 %
92.8
-9.6
-16.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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92.8 km | 06:13:34 | 14.9 km/h
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