gary wang 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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5.1 km | 00:36:52 | 07:13/km

日期: 2018-04-24 19:03 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'25" / 07'00" / 07'00" / 07'55" / 06'44" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'24")

07'00" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'00"

(21'24")

07'00" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'54"

(29'19")

07'54" (+01'10")

1000 / 4000

5

06'44"

(36'03")

06'44"

1000 / 5000

6

00'48"

(36'52")

08'07" (+01'23")

100 / 5100

4月累積里程 : 159.25 km

母子鱷魚ㄚ拖1代41 累積 : 542.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, Mico 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'00"	00:14'25"
3	07'00"	00:21'25"
4	07'55"	00:29'20"
5	06'44"	00:36'04"
5.1	08'08"	00:36'53"

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