林正杰 2018/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

林正杰台中
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5.8 km | 00:30:25 | 05:12/km

日期: 2018-04-25 17:43 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'01" / 04'54" / 04'49" / 04'47" / 05'03" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'13")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'55")

04'54" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'43")

04'48" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'47"

(20'31")

04'47"

1000 / 4000

5

05'02"

(25'33")

05'02" (+00'15")

1000 / 5000

6

04'51"

(30'25")

05'45" (+00'58")

841 / 5841

4月累積里程 : 117.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	04'54"	00:10'55"
3	04'49"	00:15'44"
4	04'47"	00:20'31"
5	05'03"	00:25'34"
5.8	05'45"	00:30'25"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"