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    沈嘉祥 高雄
    ID 195638
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈嘉祥
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 06:29:55
    2018 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績06:29:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    日期: 2018-04-28 09:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 6811 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'06"  (00'06")
    		11'40" (+09'32")9 / 9
    2
    00'07"  (00'14")
    		02'25" (+00'17")53 / 62
    3
    12'12"  (12'26")
    		02'26" (+00'18")5000 / 5062
    4
    10'43"  (23'10")
    		02'08"5000 / 10062
    5
    11'48"  (34'58")
    		02'21" (+00'13")5000 / 15062
    展開計圈分析
    6
    13'10"  (48'09")
    		02'38" (+00'30")5000 / 20062
    7
    12'23"  (01:00'32")
    		02'28" (+00'20")5000 / 25062
    8
    13'40"  (01:14'13")
    		02'44" (+00'36")5000 / 30062
    9
    12'16"  (01:26'30")
    		02'27" (+00'19")5000 / 35062
    10
    11'31"  (01:38'01")
    		02'18" (+00'10")5000 / 40062
    11
    14'13"  (01:52'14")
    		02'50" (+00'42")5000 / 45062
    12
    11'22"  (02:03'37")
    		02'16" (+00'08")5000 / 50062
    13
    13'26"  (02:17'03")
    		02'41" (+00'33")5000 / 55062
    14
    15'47"  (02:32'51")
    		03'09" (+01'01")5000 / 60062
    15
    11'32"  (02:44'24")
    		02'18" (+00'10")5000 / 65062
    16
    16'11"  (03:00'35")
    		03'14" (+01'06")5000 / 70062
    17
    11'51"  (03:12'26")
    		02'22" (+00'14")5000 / 75062
    18
    12'42"  (03:25'08")
    		02'32" (+00'24")5000 / 80062
    19
    11'49"  (03:36'58")
    		02'21" (+00'13")5000 / 85062
    20
    10'24"  (03:47'23")
    		02'27" (+00'19")4227 / 89290
    21
    06'27"  (03:53'50")
    		22'34" (+20'26")286 / 89576
    22
    06'28"  (04:00'19")
    		06'28" (+04'20")1000 / 90576
    23
    05'58"  (04:06'18")
    		05'58" (+03'50")1000 / 91576
    24
    06'25"  (04:12'44")
    		06'25" (+04'17")1000 / 92576
    25
    06'28"  (04:19'12")
    		06'28" (+04'20")1000 / 93576
    26
    07'37"  (04:26'49")
    		07'37" (+05'29")1000 / 94576
    27
    07'14"  (04:34'03")
    		07'14" (+05'06")1000 / 95576
    28
    07'29"  (04:41'33")
    		07'29" (+05'21")1000 / 96576
    29
    09'18"  (04:50'52")
    		09'18" (+07'10")1000 / 97576
    30
    07'33"  (04:58'25")
    		07'33" (+05'25")1000 / 98576
    31
    06'56"  (05:05'21")
    		06'56" (+04'48")1000 / 99576
    32
    07'54"  (05:13'16")
    		07'54" (+05'46")1000 / 100576
    33
    07'59"  (05:21'15")
    		07'59" (+05'51")1000 / 101576
    34
    08'14"  (05:29'30")
    		08'14" (+06'06")1000 / 102576
    35
    08'36"  (05:38'06")
    		08'36" (+06'28")1000 / 103576
    36
    07'43"  (05:45'49")
    		07'43" (+05'35")1000 / 104576
    37
    08'01"  (05:53'51")
    		08'01" (+05'53")1000 / 105576
    38
    08'07"  (06:01'59")
    		08'07" (+05'59")1000 / 106576
    39
    08'10"  (06:10'09")
    		08'10" (+06'02")1000 / 107576
    40
    08'07"  (06:18'17")
    		08'07" (+05'59")1000 / 108576
    41
    07'17"  (06:25'35")
    		07'17" (+05'09")1000 / 109576
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 41.39 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'35"00:02'35"
    202'06"00:04'41"
    302'00"00:06'41"
    402'35"00:09'16"
    503'07"00:12'23"
    602'05"00:14'28"
    701'58"00:16'26"
    802'35"00:19'01"
    901'55"00:20'56"
    1002'16"00:23'12"
    1102'19"00:25'31"
    1202'12"00:27'43"
    1302'22"00:30'05"
    1402'10"00:32'15"
    1502'32"00:34'47"
    1603'33"00:38'20"
    1703'11"00:41'31"
    1802'25"00:43'56"
    1901'35"00:45'31"
    2002'34"00:48'05"
    2102'28"00:50'33"
    2202'10"00:52'43"
    2302'00"00:54'43"
    2402'56"00:57'39"
    2502'48"01:00'27"
    2602'13"01:02'40"
    2704'17"01:06'57"
    2803'51"01:10'48"
    2901'54"01:12'42"
    3001'28"01:14'10"
    3101'56"01:16'06"
    3202'44"01:18'50"
    3302'45"01:21'35"
    3402'05"01:23'40"
    3502'42"01:26'22"
    3602'34"01:28'56"
    3702'50"01:31'46"
    3802'17"01:34'03"
    3901'56"01:35'59"
    4002'03"01:38'02"
    4102'37"01:40'39"
    4202'24"01:43'03"
    4302'23"01:45'26"
    4402'58"01:48'24"
    4503'45"01:52'09"
    4602'57"01:55'06"
    4701'45"01:56'51"
    4801'37"01:58'28"
    4902'08"02:00'36"
    5002'52"02:03'28"
    5102'59"02:06'27"
    5202'26"02:08'53"
    5302'36"02:11'29"
    5402'12"02:13'41"
    5503'16"02:16'57"
    5603'12"02:20'09"
    5701'48"02:21'57"
    5802'49"02:24'46"
    5904'01"02:28'47"
    6003'57"02:32'44"
    6103'08"02:35'52"
    6201'40"02:37'32"
    6301'49"02:39'21"
    6402'40"02:42'01"
    6502'20"02:44'21"
    6602'12"02:46'33"
    6703'26"02:49'59"
    6802'34"02:52'33"
    6905'27"02:58'00"
    7002'24"03:00'24"
    7103'24"03:03'48"
    7202'35"03:06'23"
    7302'03"03:08'26"
    7401'43"03:10'09"
    7502'10"03:12'19"
    7602'19"03:14'38"
    7702'38"03:17'16"
    7802'39"03:19'55"
    7902'48"03:22'43"
    8002'20"03:25'03"
    8102'53"03:27'56"
    8202'04"03:30'00"
    8302'53"03:32'53"
    8402'19"03:35'12"
    8501'48"03:37'00"
    8601'59"03:38'59"
    8702'37"03:41'36"
    8802'02"03:43'38"
    8901'55"03:45'33"
    9011'02"03:56'35"
    9106'21"04:02'56"
    9206'07"04:09'03"
    9306'25"04:15'28"
    9407'36"04:23'04"
    9507'13"04:30'17"
    9607'19"04:37'36"
    9708'51"04:46'27"
    9807'22"04:53'49"
    9907'34"05:01'23"
    10007'39"05:09'02"
    10107'19"05:16'21"
    10209'03"05:25'24"
    10308'46"05:34'10"
    10407'53"05:42'03"
    10507'49"05:49'52"
    10607'11"05:57'03"
    10709'10"06:06'13"
    10807'10"06:13'23"
    10908'06"06:21'29"
    11007'12"06:28'41"
    110.117'07"06:29'57"

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