大偉 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 05:12:26 | 07:24/km | 第65馬

2018 第六屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	05:12:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49" (+03'10")

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:32'04" (+05'25")

15 km

(01:28'32")

00:26'39"

01:09'08" (+07'15")

20 km

(02:11'01")

00:42'29" (+15'50")

25 km

(02:40'49")

00:29'48" (+03'09")

01:07'04" (+05'11")

30 km

(03:18'05")

00:37'16" (+10'37")

35 km

(04:11'06")

00:53'01" (+26'22")

01:37'10" (+35'17")

40 km

(04:55'15")

00:44'09" (+17'30")

Finish

(05:12:26)

日期: 2018-04-29 06:07 - 總爬升: 1371 m - 卡路里: 2550 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

新北市

大偉

·

賽後評分: 補給好,路線硬
給 4 星

4月累積里程 : 313.49 km

saucony Guide9 累積 : 2376.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wallace, 簡郁洋和其他 15 人說推

·

觀看另 8 則留言

Wallace 這路線真的夭壽變態，恭喜大偉哥一直變態完賽!!

2018-05-02 10:34 ·

1 個人推

大偉謝謝W帥,離家近的賽事是取個方便所以都會去參加

2018-05-02 16:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'35"	00:12'42"
3	06'49"	00:19'31"
4	05'02"	00:24'33"
5	05'16"	00:29'49"
6	05'53"	00:35'42"
7	07'48"	00:43'30"
8	08'46"	00:52'16"
9	04'55"	00:57'11"
10	04'42"	01:01'53"
11	05'00"	01:06'53"
12	04'37"	01:11'30"
13	05'00"	01:16'30"
14	05'49"	01:22'19"
15	06'13"	01:28'32"
16	09'15"	01:37'47"
17	06'59"	01:44'46"
18	07'32"	01:52'18"
19	09'51"	02:02'09"
20	08'52"	02:11'01"
21	07'47"	02:18'48"
22	05'38"	02:24'26"
23	05'09"	02:29'35"
24	06'13"	02:35'48"
25	05'01"	02:40'49"
26	07'32"	02:48'21"
27	08'51"	02:57'12"
28	05'31"	03:02'43"
29	06'13"	03:08'56"
30	09'09"	03:18'05"
31	10'36"	03:28'41"
32	11'03"	03:39'44"
33	10'42"	03:50'26"
34	10'46"	04:01'12"
35	09'54"	04:11'06"
36	05'47"	04:16'53"
37	06'34"	04:23'27"
38	11'28"	04:34'55"
39	10'52"	04:45'47"
40	09'28"	04:55'15"
41	06'03"	05:01'18"
42	08'10"	05:09'28"
42.3	08'33"	05:12'26"

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