大偉 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:12:26 | 07:24/km | 第65馬

2018 第六屆石碇馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-04-29
成績	05:12:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49" (+03'10")

01:01'53"

10 km

(01:01'53")

00:32'04" (+05'25")

15 km

(01:28'32")

00:26'39"

01:09'08" (+07'15")

20 km

(02:11'01")

00:42'29" (+15'50")

25 km

(02:40'49")

00:29'48" (+03'09")

01:07'04" (+05'11")

30 km

(03:18'05")

00:37'16" (+10'37")

35 km

(04:11'06")

00:53'01" (+26'22")

01:37'10" (+35'17")

40 km

(04:55'15")

00:44'09" (+17'30")

Finish

(05:12:26)

日期: 2018-04-29 06:07 - 總爬升: 1371 m - 卡路里: 2550 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

新北市

大偉

·

賽後評分: 補給好,路線硬
給 4 星

4月累積里程 : 313.49 km

saucony Guide9 累積 : 2376.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Wallace, 簡郁洋和其他 15 人說推

·

觀看另 8 則留言

Wallace 這路線真的夭壽變態，恭喜大偉哥一直變態完賽!!

2018-05-02 10:34 ·

1 個人推

大偉謝謝W帥,離家近的賽事是取個方便所以都會去參加

2018-05-02 16:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'35"	00:12'42"
3	06'49"	00:19'31"
4	05'02"	00:24'33"
5	05'16"	00:29'49"
6	05'53"	00:35'42"
7	07'48"	00:43'30"
8	08'46"	00:52'16"
9	04'55"	00:57'11"
10	04'42"	01:01'53"
11	05'00"	01:06'53"
12	04'37"	01:11'30"
13	05'00"	01:16'30"
14	05'49"	01:22'19"
15	06'13"	01:28'32"
16	09'15"	01:37'47"
17	06'59"	01:44'46"
18	07'32"	01:52'18"
19	09'51"	02:02'09"
20	08'52"	02:11'01"
21	07'47"	02:18'48"
22	05'38"	02:24'26"
23	05'09"	02:29'35"
24	06'13"	02:35'48"
25	05'01"	02:40'49"
26	07'32"	02:48'21"
27	08'51"	02:57'12"
28	05'31"	03:02'43"
29	06'13"	03:08'56"
30	09'09"	03:18'05"
31	10'36"	03:28'41"
32	11'03"	03:39'44"
33	10'42"	03:50'26"
34	10'46"	04:01'12"
35	09'54"	04:11'06"
36	05'47"	04:16'53"
37	06'34"	04:23'27"
38	11'28"	04:34'55"
39	10'52"	04:45'47"
40	09'28"	04:55'15"
41	06'03"	05:01'18"
42	08'10"	05:09'28"
42.3	08'33"	05:12'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km