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    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    半馬 | 01:49:10 | 05:10/km | 第11半馬
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績01:49:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'56")
    		00:23'56"00:49'30"
    10 km(00:49'30")
    		00:25'34" (+01'38")
    15 km(01:18'34")
    		00:29'04" (+05'08")00:53'45" (+04'15")
    20 km(01:43'15")
    		00:24'41" (+00'45")
    Finish(01:49:10)

    日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 366 m - 地點: 台中烏日 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1187 Cal - 總步數: 19440 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'22"  (05'22")
    		04'40" (+00'32")1150 / 1150180 / 118
    2
    04'09"  (09'31")
    		04'08"1002 / 2152178 / 135
    3
    04'48"  (14'19")
    		04'46" (+00'38")1004 / 3156184 / 113
    4
    04'48"  (19'07")
    		04'46" (+00'38")1003 / 4159186 / 112
    5
    04'50"  (23'57")
    		04'49" (+00'41")1001 / 5161185 / 111
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'51")
    		04'51" (+00'43")1008 / 6169181 / 113
    7
    05'04"  (33'55")
    		05'02" (+00'54")1003 / 7173177 / 111
    8
    05'12"  (39'07")
    		05'09" (+01'01")1008 / 8182179 / 108
    9
    05'06"  (44'13")
    		05'03" (+00'55")1007 / 9189176 / 112
    10
    05'21"  (49'34")
    		05'18" (+01'10")1006 / 10196170 / 110
    11
    05'43"  (55'17")
    		05'40" (+01'32")1007 / 11203176 / 99
    12
    05'07"  (01:00'24")
    		05'05" (+00'57")1004 / 12207176 / 111
    13
    06'13"  (01:06'37")
    		06'11" (+02'03")1002 / 13210168 / 95
    14
    06'14"  (01:12'51")
    		06'10" (+02'02")1009 / 14220169 / 95
    15
    05'50"  (01:18'41")
    		05'49" (+01'41")1000 / 15221170 / 100
    16
    04'50"  (01:23'31")
    		04'49" (+00'41")1002 / 16223177 / 116
    17
    04'40"  (01:28'11")
    		04'38" (+00'30")1006 / 17229183 / 117
    18
    04'57"  (01:33'08")
    		04'54" (+00'46")1008 / 18237182 / 111
    19
    05'05"  (01:38'13")
    		05'03" (+00'55")1004 / 19242181 / 108
    20
    05'12"  (01:43'25")
    		05'10" (+01'02")1004 / 20246181 / 106
    21
    05'01"  (01:48'26")
    		04'58" (+00'50")1009 / 21256179 / 111
    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 好累！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 202.72 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    N. Pennarun, 全方位 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    KenWu 恭喜上凸台！
    2018-04-29 13:54 ·
    全方位 哈！不好跑。
    2018-04-29 13:56 ·
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嗯！實在是不好跑。檢到的啦。
    2018-04-29 13:58 ·
    陳小楓 全哥~強哦~恭喜
    2018-04-29 16:08 ·
    楊曜綸 恭喜上台 超讚的
    2018-04-29 18:12 ·
     1 個人推
    amy 晚安，恭喜完賽^^
    2018-04-29 20:41 ·
    閃閃 恭喜完賽
    2018-04-29 21:26 ·
    許宜蓁 恭喜上凸臺，厲害
    2018-04-30 14:21 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'09"00:09'30"
    304'48"00:14'18"
    404'48"00:19'06"
    504'50"00:23'56"
    604'51"00:28'47"
    705'04"00:33'51"
    805'12"00:39'03"
    905'05"00:44'08"
    1005'22"00:49'30"
    1105'40"00:55'10"
    1205'06"01:00'16"
    1306'14"01:06'30"
    1406'09"01:12'39"
    1505'55"01:18'34"
    1604'50"01:23'24"
    1704'37"01:28'01"
    1804'57"01:32'58"
    1905'05"01:38'03"
    2005'12"01:43'15"
    2105'00"01:48'15"
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