2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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半馬 | 02:14:38 | 06:22/km | 第4半馬

2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)

官方成績
日期	2018-04-29
成績	02:14:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

01:00'20"

10 km

(01:00'20")

00:31'03" (+01'46")

15 km

(01:35'55")

00:35'35" (+06'18")

01:07'19" (+06'59")

20 km

(02:07'39")

00:31'44" (+02'27")

Finish

(02:14:38)

日期: 2018-04-29 06:03 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1013 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'21")

06'28" (+01'00")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'02")

05'41" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'47")

05'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'17")

05'30" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

4月累積里程 : 74.18 km

saucony k7 累積 : 544.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, Marina Lee 和其他 12 人說推

·

楊耀仲太強了~
還破PB!

2018-04-30 07:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'29"	00:12'22"
3	05'41"	00:18'03"
4	05'44"	00:23'47"
5	05'30"	00:29'17"
6	06'58"	00:36'15"
7	05'29"	00:41'44"
8	05'37"	00:47'21"
9	07'04"	00:54'25"
10	05'55"	01:00'20"
11	07'21"	01:07'41"
12	05'35"	01:13'16"
13	07'08"	01:20'24"
14	08'25"	01:28'49"
15	07'06"	01:35'55"
16	05'30"	01:41'25"
17	08'28"	01:49'53"
18	05'40"	01:55'33"
19	06'10"	02:01'43"
20	05'56"	02:07'39"
21	06'03"	02:13'42"
21.2	05'29"	02:14'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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