核心、調整跑姿

wram 1.3km@8'25"
馬克
(不間斷波比*5、V型操*5、彈跳*10、側壓*5)*2
洽咖小廣場20圈 @Pace6
cold 1.3km@6'36"


自從發現我心愛的小紅鞋才短短的3months/500km就已經削掉一塊底板後，才突然清醒恍然大悟原來什麼姿勢跑法都是自以為XDD
正好趁本週石岡之前的減量期好好的來測試調整一下，希望可以好好的調整好跑姿阿~


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四個月就一雙鞋，這雙腳是掃把嗎？