10.4 km | 00:50:00 | 04:48/km日期: 2018-05-01 22:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'44" / 04'37" / 04'40" / 04'47" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
231.88 km ![](images/shoe.png)
ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
896.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'37" | 00:09'21" |
3 | 04'40" | 00:14'01" |
4 | 04'47" | 00:18'48" |
5 | 04'45" | 00:23'33" |
6 | 04'46" | 00:28'19" |
7 | 04'46" | 00:33'05" |
8 | 05'00" | 00:38'05" |
9 | 04'59" | 00:43'04" |
10 | 04'57" | 00:48'01" |
10.4 | 04'51" | 00:49'59" |