許達宏 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.7 km | 00:41:38 | 07:20/km

日期: 2018-05-02 18:21 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'17" / 07'21" / 07'28" / 07'29" / 07'06" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'06")

992 / 992

2

07'26"

(14'38")

07'21" (+00'12")

1009 / 2001

3

07'28"

(22'06")

07'27" (+00'18")

1001 / 3003

4

07'29"

(29'35")

07'27" (+00'18")

1004 / 4007

5

07'06"

(36'41")

07'09"

992 / 5000

6

04'45"

(41'26")

07'05"

669 / 5670

下班後跑步

5月累積里程 : 159.64 km

Asics Gel-Sendai 2 累積 : 2159.8 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'21"	00:14'38"
3	07'28"	00:22'06"
4	07'29"	00:29'35"
5	07'06"	00:36'41"
5.7	07'05"	00:41'26"

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