陳祖湘 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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13.1 km | 01:37:34 | 07:25/km

日期: 2018-05-03 15:12 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%

Pace: 12'57" / 08'01" / 06'59" / 07'08" / 06'59" / 07'06" / 06'51" / 06'46" / 07'01" / 06'30" / 06'50" / 06'55" / 06'36" / 07'03" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, Ing 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	08'01"	00:20'58"
3	06'59"	00:27'57"
4	07'08"	00:35'05"
5	06'59"	00:42'04"
6	07'06"	00:49'10"
7	06'51"	00:56'01"
8	06'46"	01:02'47"
9	07'01"	01:09'48"
10	06'30"	01:16'18"
11	06'50"	01:23'08"
12	06'55"	01:30'03"
13	06'36"	01:36'39"
13.1	07'07"	01:37'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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