5.0 km | 00:30:56 | 06:08/km日期: 2018-05-03 16:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 06'29" / 06'01" / 05'46" / 05'06" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.69 km 母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
1482.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'29" | 00:14'00" |
3 | 06'01" | 00:20'01" |
4 | 05'46" | 00:25'47" |
5 | 05'06" | 00:30'53" |
5.0 | 04'41" | 00:31'02" |