張馨文 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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0.2 km | 00:02:11 | 11:29/km

日期: 2018-05-03 12:18 - 平均心率: 86 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 135.79 km

Hoka One One Arahi 2 累積 : 812.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和陳瀛裕說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'53"	00:01'42"

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