11.0 km | 01:12:54 | 06:37/km官方成績 |
日期 | 2013-12-28 |
成績 | 01:12:54 |
總名次 | 162 / 1000 |
分組名次 | 43 / 226 |
平均速度 | 06:37/km |
Weber
日期: 2013-12-28 07:06 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%
里程數修正:官方更改為11KM
上坡還是新山夢湖硬多了!!
清晨五點半醒來,外面溫度10度@@
幸好今天風不強,跑起來其實挺舒服的!
門外漢的我 跑樂趣 跑健康 成績就其次囉!
賽前宣言: GO
賽後評分: 這場比賽好像跟彩虹眷村搭不上什麼關係
獎牌也跟今年年中的台中岱宇獎牌樣式一樣!
需要改進!
給 3 星 12月累積里程 : 45.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'01" | 00:13'55" |
3 | 06'38" | 00:20'33" |
4 | 05'00" | 00:25'33" |
5 | 05'30" | 00:31'03" |
6 | 06'33" | 00:37'36" |
7 | 06'18" | 00:43'54" |
8 | 04'39" | 00:48'33" |
9 | 05'20" | 00:53'53" |
10 | 05'11" | 00:59'04" |
11 | 05'28" | 01:04'32" |
11.4 | 06'37" | 01:07'24" |