周殷鼎 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.2 km | 00:37:14 | 06:00/km

日期: 2018-05-03 20:50 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'46" / 05'28" / 05'35" / 06'31" / 05'58" / 06'33" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'13")

05'27"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'48")

05'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'13"

(23'01")

06'13" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'00")

05'58" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

今晚的天氣很適合運動，但跑起來卻覺得有點累，好可惜...

5月累積里程 : 113.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉木雄, 許建德和其他 24 人說推

·

海神鼎哥晚安~有啊，你還是跑了一趟

2018-05-03 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'28"	00:11'14"
3	05'35"	00:16'49"
4	06'31"	00:23'20"
5	05'58"	00:29'18"
6	06'33"	00:35'51"
6.2	10'01"	00:37'45"

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