王耀堂 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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61.4 km | 01:55:47 | 31.8 km/h

日期: 2018-05-05 06:25 - 總爬升: 294 m - 地點: 東河 - 天氣: 晴 - 踏頻: 84 - 卡路里: 2210 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

5月累積里程 : 600.14 km

高士特RCT 1.1 三鐵車

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, Husung Istanda 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.8	4.0 %
2	35.6	-0.9 %
3	34.0	-0.2 %
4	32.7	2.5 %
5	24.7	3.2 %
6	34.6	-0.7 %
7	34.0	-0.4 %
8	29.8	2.0 %
9	34.0	-0.6 %
10	36.7	-0.6 %
11	34.3	2.0 %
12	36.0	-0.4 %
13	33.0	2.0 %
14	31.3	-0.6 %
15	28.3	2.8 %
16	27.7	2.2 %
17	27.7	2.0 %
18	32.4	-0.7 %
19	36.7	-1.7 %
20	34.3	-0.7 %
21	29.8	3.0 %
22	38.7	-2.1 %
23	33.6	1.5 %
24	29.5	2.0 %
25	32.7	1.0 %
26	33.0	3.0 %
27	24.7	2.8 %
28	28.6	2.0 %
29	41.4	-1.8 %
30	41.9	-2.2 %
31	24.7	-0.7 %
32	23.2	3.0 %
33	23.4	2.1 %
34	31.9	3.0 %
35	43.9	-2.1 %
36	40.0	-1.8 %
37	33.3	-0.2 %
38	35.3	-0.6 %
39	36.7	-0.9 %
40	29.0	2.3 %
41	32.7	-2.0 %
42	33.3	2.2 %
43	33.3	2.3 %
44	26.7	2.0 %
45	34.6	-0.2 %
46	38.7	-0.9 %
47	43.4	-2.1 %
48	36.4	-1.1 %
49	32.1	-0.6 %
50	33.3	0.0 %
51	32.4	2.0 %
52	33.6	1.0 %
53	31.6	-0.2 %
54	29.0	2.2 %
55	34.3	-0.5 %
56	28.3	1.8 %
57	33.3	-1.4 %
58	34.3	-0.6 %
59	32.7	-0.2 %
60	28.1	4.0 %
61	30.3	2.0 %
61.4	20.8	-1.8 %

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