樺 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

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5.1 km | 00:35:13 | 06:53/km

日期: 2014-02-07 19:49 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%

Pace: 07'02" / 06'20" / 07'40" / 07'08" / 06'19" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'44")

1002 / 1002

2

06'22"

(13'24")

06'20" (+00'04")

1004 / 2007

3

07'43"

(21'07")

07'41" (+01'25")

1003 / 3010

4

07'09"

(28'16")

07'07" (+00'51")

1003 / 4014

5

06'15"

(34'31")

06'16"

996 / 5011

6

00'42"

(35'13")

06'00"

116 / 5127

排乳酸，舒服地跑就好!

2月累積里程 : 201.66 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 12 累積 : 1029.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, zs wang 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'20"	00:13'22"
3	07'40"	00:21'02"
4	07'08"	00:28'10"
5	06'19"	00:34'29"
5.1	06'59"	00:35'13"

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