L 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

L 新北市
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2.0 km | 00:14:31 | 07:19/km

日期: 2018-05-06 20:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'20" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'11"

(14'31")

07'17"

985 / 1985

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.58 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 3663.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2.0	07'18"	00:14'32"

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