鱸曉筱 2018/05/06 訓練日誌

鱸曉筱新北市
ID 244513

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鱸曉筱

103.0 km | 04:38:13 | 22.2 km/h

噶瑪蘭100追風挑戰賽

官方成績
日期	2018-05-06
成績	04:38:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'15")

00:11'15" (+02'03")

00:21'45" (+02'57")

10 km

(00:21'45")

00:10'30" (+01'18")

15 km

(00:30'57")

00:09'12"

00:18'48"

20 km

(00:40'33")

00:09'36" (+00'24")

25 km

(00:50'51")

00:10'18" (+01'06")

00:22'12" (+03'24")

30 km

(01:02'45")

00:11'54" (+02'42")

35 km

(01:19'31")

00:16'46" (+07'34")

00:31'07" (+12'19")

40 km

(01:33'52")

00:14'21" (+05'09")

45 km

(01:53'43")

00:19'51" (+10'39")

00:37'39" (+18'51")

50 km

(02:11'31")

00:17'48" (+08'36")

55 km

(02:23'04")

00:11'33" (+02'21")

00:26'00" (+07'12")

60 km

(02:37'31")

00:14'27" (+05'15")

65 km

(02:49'13")

00:11'42" (+02'30")

00:22'48" (+04'00")

70 km

(03:00'19")

00:11'06" (+01'54")

75 km

(03:14'07")

00:13'48" (+04'36")

00:28'09" (+09'21")

80 km

(03:28'28")

00:14'21" (+05'09")

85 km

(03:51'16")

00:22'48" (+13'36")

00:36'57" (+18'09")

90 km

(04:05'25")

00:14'09" (+04'57")

95 km

(04:18'40")

00:13'15" (+04'03")

00:27'33" (+08'45")

100 km

(04:32'58")

00:14'18" (+05'06")

Finish

(04:38:13)

日期: 2018-05-06 07:03 - 總爬升: 443 m - 地點: 葛瑪蘭 - 天氣: 涼焱 - 卡路里: 3337 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

新北市

鱸曉筱

留言

相同的場次、一樣的裝備，不一樣的心情，騎的比兩年前慢了半小時！而且今年的羊羹已經拆封無法外帶，火！

賽前宣言: 重練，從平路開始吧！

賽後評分: 太陽大，工作人員辛苦了！
給 4 星

5月累積里程 : 251.96 km

LYNSKEY cooper

GPX 上傳 | 6 years ago

皇星晨, ♏️林怡萱和其他 4 人說推

留言

觀看另 1 則留言

黃家偉（智邦路跑）曉筱大,恭喜漂亮快速完賽!

2018-05-07 08:52 ·

1 個人推

阿平真帥哦！恭喜完賽

2018-05-07 10:18 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-0.2 %
2	23.5	-0.5 %
3	29.3	1.0 %
4	34.3	1.0 %
5	32.4	1.0 %
6	27.3	-0.1 %
7	31.6	-0.5 %
8	22.2	-0.5 %
9	33.3	-0.1 %
10	31.6	0.0 %
11	32.4	1.0 %
12	33.3	-0.6 %
13	32.4	-0.1 %
14	32.4	-0.1 %
15	32.4	-0.1 %
16	33.3	-0.4 %
17	29.3	0.0 %
18	32.4	1.3 %
19	32.4	-0.3 %
20	29.3	-0.2 %
21	29.3	1.0 %
22	30.0	1.0 %
23	30.0	-0.6 %
24	27.9	1.0 %
25	28.6	1.0 %
26	24.5	-0.9 %
27	29.3	1.2 %
28	27.3	1.0 %
29	19.7	1.0 %
30	27.9	1.2 %
31	27.3	1.2 %
32	8.8	1.2 %
33	23.5	1.0 %
34	23.5	1.1 %
35	22.6	1.2 %
36	22.2	1.4 %
37	21.1	1.1 %
38	24.0	1.2 %
39	19.7	1.4 %
40	18.5	1.6 %
41	19.0	1.5 %
42	16.9	1.6 %
43	9.6	1.7 %
44	24.0	3.3 %
45	13.6	3.9 %
46	22.6	4.8 %
47	16.2	3.0 %
48	15.8	8.5 %
49	11.0	4.6 %
50	27.3	-4.7 %
51	34.3	-0.9 %
52	31.6	-0.5 %
53	33.3	-4.3 %
54	19.7	3.5 %
55	19.7	-2.5 %
56	17.9	2.2 %
57	25.0	2.0 %
58	11.3	9.5 %
59	28.6	-4.2 %
60	46.2	-6.0 %
61	26.7	-1.9 %
62	28.6	-1.3 %
63	27.3	-1.4 %
64	22.2	-0.9 %
65	24.5	-0.3 %
66	27.3	-1.2 %
67	26.7	-1.2 %
68	27.9	-1.1 %
69	27.3	-0.7 %
70	26.1	-0.8 %
71	25.0	-0.8 %
72	22.6	-0.7 %
73	18.5	-0.3 %
74	21.8	-0.6 %
75	21.8	-0.3 %
76	18.8	-1.0 %
77	23.1	-0.4 %
78	20.7	-0.2 %
79	21.1	-0.8 %
80	21.4	-0.4 %
81	21.8	-0.2 %
82	22.2	-0.3 %
83	19.7	1.0 %
84	5.3	-0.6 %
85	20.3	1.0 %
86	20.3	1.0 %
87	21.1	1.0 %
88	19.4	1.0 %
89	22.2	-0.2 %
90	23.5	1.0 %
91	24.0	1.2 %
92	24.0	-0.5 %
93	22.6	-0.1 %
94	21.8	1.0 %
95	21.1	-1.0 %
96	20.3	1.4 %
97	21.8	-0.5 %
98	21.4	-0.2 %
99	20.3	-0.4 %
100	21.1	-0.4 %
101	20.7	1.0 %
102.0	4.8	1.5 %