陳順天 2014/02/09 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

恭喜完成了第 10 馬

43.5 km | 04:51:32 | 06:42/km | 第10馬

2014 丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2014-02-09
成績	04:51:32
總名次	396 / -
分組名次	132 / -
平均速度	06:42/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:01'05"

10 km

(01:01'05")

00:31'28" (+01'51")

15 km

(01:31'04")

00:29'59" (+00'22")

01:06'53" (+05'48")

20 km

(02:07'58")

00:36'54" (+07'17")

25 km

(02:46'15")

00:38'17" (+08'40")

01:11'38" (+10'33")

30 km

(03:19'36")

00:33'21" (+03'44")

35 km

(03:53'03")

00:33'27" (+03'50")

01:09'14" (+08'09")

40 km

(04:28'50")

00:35'47" (+06'10")

Finish

(04:51:32)

日期: 2014-02-09 07:02 - 總爬升: 906 m - 地點: 南投信義 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2701 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

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第一屆丹大林道峽谷馬拉松，一開放報名就參加，想藉機欣賞濁水溪中上游秀麗的風景，天公卻不做美，陰霾的天氣適合跑步卻不適合看風景，但是上上下下的落差，還是讓人吃足了苦頭；到孫海橋前折返點，遠望對岸封閉的林道，不知道還有沒有機會過去探險，甚至造訪七彩湖。。。

賽前宣言: 2014 第二馬丹大林道,我來了 !!

2月累積里程 : 154.93 km

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Zia, shadow (LDS超馬團) 和其他 36 人說推

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kaikai 恭喜完賽!

2014-02-10 23:18 ·

1 個人推

jijay 恭喜~!這場真的風景很棒~!

2014-02-11 14:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'38"	00:12'05"
3	05'31"	00:17'36"
4	05'51"	00:23'27"
5	06'10"	00:29'37"
6	06'19"	00:35'56"
7	06'34"	00:42'30"
8	06'37"	00:49'07"
9	05'31"	00:54'38"
10	06'27"	01:01'05"
11	05'52"	01:06'57"
12	05'26"	01:12'23"
13	05'37"	01:18'00"
14	07'20"	01:25'20"
15	05'44"	01:31'04"
16	06'02"	01:37'06"
17	07'23"	01:44'29"
18	06'58"	01:51'27"
19	09'04"	02:00'31"
20	07'27"	02:07'58"
21	05'46"	02:13'44"
22	07'19"	02:21'03"
23	10'47"	02:31'50"
24	06'37"	02:38'27"
25	07'48"	02:46'15"
26	05'38"	02:51'53"
27	07'02"	02:58'55"
28	05'27"	03:04'22"
29	08'31"	03:12'53"
30	06'43"	03:19'36"
31	08'19"	03:27'55"
32	06'35"	03:34'30"
33	06'51"	03:41'21"
34	06'01"	03:47'22"
35	05'41"	03:53'03"
36	07'02"	04:00'05"
37	11'33"	04:11'38"
38	06'07"	04:17'45"
39	05'18"	04:23'03"
40	05'47"	04:28'50"
41	06'08"	04:34'58"
42	05'27"	04:40'25"
43	06'16"	04:46'41"
43.9	05'32"	04:51'51"