jay是跑者 2018/05/01 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

11.0 km | 00:56:55 | 05:09/km

日期: 2018-05-01 07:28 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'15" / 05'21" / 05'15" / 05'09" / 05'41" / 04'55" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 04'06" / 05'44" / 05'50" /

5月累積里程 : 529.63 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, winy 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'21"	00:11'36"
3	05'15"	00:16'51"
4	05'09"	00:22'00"
5	05'41"	00:27'41"
6	04'55"	00:32'36"
7	04'51"	00:37'27"
8	04'42"	00:42'09"
9	04'42"	00:46'51"
10	04'06"	00:50'57"
11	05'44"	00:56'41"
11.0	05'43"	00:56'55"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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