甜筒 2018/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

甜筒嘉義
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125.9 km | 07:36:22 | 16.6 km/h

日期: 2018-05-09 07:19 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 4534 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-0.4 %
2	20.5	2.0 %
3	21.6	-0.6 %
4	17.3	2.0 %
5	15.5	1.2 %
6	4.4	-0.6 %
7	20.3	-2.2 %
8	15.5	3.6 %
9	23.8	-1.1 %
10	24.2	-1.6 %
11	20.0	-1.1 %
12	6.5	6.5 %
13	20.5	-2.1 %
14	21.6	-0.3 %
15	20.0	-0.2 %
16	23.7	-0.2 %
17	25.7	1.5 %
18	22.5	1.0 %
19	23.2	-0.6 %
20	23.2	-0.5 %
21	21.4	-0.6 %
22	27.3	1.7 %
23	25.0	-0.4 %
24	22.0	1.0 %
25	22.6	1.0 %
26	9.5	-1.2 %
27	17.0	-2.7 %
28	19.1	1.8 %
29	23.7	1.6 %
30	7.1	-2.2 %
31	21.2	-0.9 %
32	24.3	-0.4 %
33	18.7	-0.2 %
34	18.8	1.8 %
35	18.9	-0.5 %
36	27.1	-0.6 %
37	20.2	2.0 %
38	23.4	-0.2 %
39	19.6	-1.0 %
40	14.6	-1.7 %
41	23.4	1.3 %
42	23.2	-0.2 %
43	24.7	-0.4 %
44	18.6	1.2 %
45	24.7	-0.4 %
46	21.2	-0.5 %
47	14.1	-0.5 %
48	18.5	1.0 %
49	23.1	-0.2 %
50	17.3	1.2 %
51	24.0	-0.2 %
52	25.0	-0.1 %
53	25.5	-0.1 %
54	20.1	1.0 %
55	25.7	1.0 %
56	17.7	1.2 %
57	21.4	-0.5 %
58	25.7	-0.1 %
59	8.2	-1.1 %
60	13.5	2.5 %
61	20.3	2.2 %
62	16.1	-1.7 %
63	23.5	1.0 %
64	21.7	-0.4 %
65	13.6	1.3 %
66	16.8	-0.6 %
67	22.2	-0.2 %
68	21.1	1.5 %
69	21.2	-0.4 %
70	23.8	-0.3 %
71	17.6	-0.6 %
72	16.1	1.2 %
73	13.7	4.2 %
74	12.9	-6.2 %
75	14.9	-2.7 %
76	13.2	2.5 %
77	17.4	-1.8 %
78	16.7	-0.8 %
79	19.1	-1.5 %
80	18.8	-1.7 %
81	20.7	-0.7 %
82	18.5	-1.4 %
83	6.9	1.6 %
84	22.9	-1.1 %
85	24.5	1.0 %
86	25.0	-0.3 %
87	17.3	-0.5 %
88	25.7	-0.1 %
89	22.8	-0.2 %
90	8.2	-0.4 %
91	19.7	1.2 %
92	23.4	2.2 %
93	25.2	-0.4 %
94	17.2	15.0 %
95	15.5	3.2 %
96	19.0	-2.3 %
97	19.0	3.0 %
98	21.3	1.4 %
99	23.5	1.8 %
100	15.5	-0.8 %
101	21.2	2.4 %
102	17.6	-1.0 %
103	21.1	-0.5 %
104	25.7	1.0 %
105	12.1	-0.6 %
106	3.2	-3.8 %
107	11.5	5.4 %
108	26.3	-0.4 %
109	25.2	1.3 %
110	15.9	3.2 %
111	14.5	4.5 %
112	15.3	-1.4 %
113	14.9	-2.7 %
114	18.8	3.6 %
115	27.7	-1.3 %
116	15.5	2.0 %
117	12.3	-2.0 %
118	20.3	1.4 %
119	15.5	-1.5 %
120	17.5	-2.6 %
121	17.1	2.6 %
122	13.7	-2.7 %
123	13.1	4.8 %
124	12.2	-2.4 %
125	15.4	2.8 %
125.9	9.9	-2.2 %

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