Larry Lu 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Larry Lu 桃園
ID 262253

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25.0 km | 06:27:03 | 15:28/km | 第15半馬

官方成績
日期	2018-05-12
成績	06:27:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'44")

00:41'44"

01:57'06"

10 km

(01:57'06")

01:15'22" (+33'38")

15 km

(03:04'51")

01:07'45" (+26'01")

02:32'58" (+35'52")

20 km

(04:30'04")

01:25'13" (+43'29")

25 km

(05:34'01")

01:03'57" (+22'13")

00:00'00"

Finish

(06:27:03)

日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 1695 m - 卡路里: 1547 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'04" (+02'31")

988 / 988

2

10'06"

(19'04")

10'01" (+03'28")

1006 / 1995

3

09'05"

(28'09")

09'00" (+02'27")

1007 / 3003

4

06'57"

(35'06")

06'59" (+00'26")

994 / 3998

5

06'38"

(41'44")

06'33"

1011 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 玩賽

賽後評分: 熱
給 4 星

5月累積里程 : 67.22 km

Android - HTC HTC_X10u 上傳 | 6 years ago

為俊, 廖聰志 Paul 和其他 17 人說推

·

莊淑如-RUN希望恭喜完賽

2018-05-12 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	10'07"	00:19'12"
3	08'57"	00:28'09"
4	07'03"	00:35'12"
5	06'32"	00:41'44"
6	12'02"	00:53'46"
7	14'17"	01:08'03"
8	12'57"	01:21'00"
9	13'06"	01:34'06"
10	23'00"	01:57'06"
11	26'31"	02:23'37"
12	12'44"	02:36'21"
13	11'33"	02:47'54"
14	11'44"	02:59'38"
15	05'13"	03:04'51"
16	14'48"	03:19'39"
17	14'36"	03:34'15"
18	11'25"	03:45'40"
19	15'28"	04:01'08"
20	28'56"	04:30'04"
21	10'39"	04:40'43"
22	16'16"	04:56'59"
23	10'38"	05:07'37"
24	14'05"	05:21'42"
25	12'19"	05:34'01"
26	11'44"	05:45'45"
27	15'57"	06:01'42"
28	10'16"	06:11'58"
29	10'31"	06:22'29"
28.8	-24'-3"	06:26'20"

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