benson pan 2012/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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半馬 | 01:50:11 | 05:13/km | 第7半馬

保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-28
成績	01:50:11
總名次	155 / 1564
分組名次	41 / 334
平均速度	05:13/km

日期: 2012-10-28 06:30 - 地點: 石岡水霸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1234 Cal

石岡馬拉松的路線是一條很棒的跑步路線,讓人跑起來很舒暢,尤其跑在東豐綠色走廊及后豐鐵馬道的美麗風景下更是讓人心曠神怡.第一次在比賽中使用mp3跟著節奏跑還在適應當中,原本希望能配速跑,哪知一開始還是有點跟著衝太快,不過跑得還蠻順的一度以為可以1小時40幾分完賽,因為沒有作功課不知後面幾公里居然有陡坡差點爆掉(沒練爬坡肌力不足)最後1時50分完賽.雖然沒達到預期不過有進步還是很開心...

10月累積里程 : 328.05 km

手動上傳 | 12 years ago

泉哥, 柯銘昇和其他 8 人說推

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