Tim Yu 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.1 km | 00:07:35 | 07:06/km

日期: 2018-05-13 05:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'03" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

00'32"

(07'35")

08'15" (+01'12")

65 / 1065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 436.33 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 1018.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Glenlin, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.1	08'20"	00:07'36"

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