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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
全馬
|
04:29:30
|
06:23/km
|
第5馬
保護水源、珍愛地球 ─ 2012 台中石岡馬拉松賽
官方成績
日期
2012-10-28
成績
04:29:30
總名次
680 / 1806
分組名次
235 / 584
平均速度
06:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'05")
00:28'05" (+00'33")
00:55'37"
10 km
(00:55'37")
00:27'32"
15 km
(01:25'44")
00:30'07" (+02'35")
00:58'22" (+02'45")
20 km
(01:53'59")
00:28'15" (+00'43")
25 km
(02:25'17")
00:31'18" (+03'46")
01:03'44" (+08'07")
30 km
(02:57'43")
00:32'26" (+04'54")
35 km
(03:32'31")
00:34'48" (+07'16")
01:14'32" (+18'55")
40 km
(04:12'15")
00:39'44" (+12'12")
Finish
(04:29:30)
日期:
2012-10-28 06:32
-
總爬升:
401 m
-
地點:
台中市石岡區石岡壩管理中心
-
天氣:
OK
-
卡路里:
2127 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'36"
(06'36")
06'35" (+01'20")
1001 / 1001
2
05'31"
(12'07")
05'30" (+00'15")
1000 / 2002
3
05'25"
(17'32")
05'24" (+00'09")
1002 / 3004
4
05'15"
(22'47")
05'15"
999 / 4004
5
05'20"
(28'07")
05'19" (+00'04")
1002 / 5006
展開計圈分析
6
05'16"
(33'23")
05'16" (+00'01")
998 / 6004
7
05'18"
(38'41")
05'15"
1008 / 7013
8
05'40"
(44'21")
05'38" (+00'23")
1005 / 8018
9
05'31"
(49'52")
05'30" (+00'15")
1000 / 9018
10
05'51"
(55'43")
05'51" (+00'36")
999 / 10017
11
05'52"
(01:01'35")
05'49" (+00'34")
1008 / 11026
12
06'04"
(01:07'39")
06'03" (+00'48")
1001 / 12027
13
06'22"
(01:14'01")
06'23" (+01'08")
995 / 13023
14
06'17"
(01:20'18")
06'14" (+00'59")
1006 / 14030
15
05'34"
(01:25'52")
05'34" (+00'19")
999 / 15029
16
05'43"
(01:31'35")
05'42" (+00'27")
1001 / 16031
17
05'28"
(01:37'03")
05'27" (+00'12")
1000 / 17032
18
05'57"
(01:43'00")
05'55" (+00'40")
1003 / 18036
19
05'32"
(01:48'32")
05'30" (+00'15")
1004 / 19040
20
05'52"
(01:54'24")
05'50" (+00'35")
1002 / 20043
21
06'09"
(02:00'33")
06'05" (+00'50")
1010 / 21054
22
05'57"
(02:06'30")
05'53" (+00'38")
1009 / 22063
23
06'51"
(02:13'21")
06'52" (+01'37")
996 / 23059
24
06'08"
(02:19'29")
06'03" (+00'48")
1011 / 24071
25
06'14"
(02:25'43")
06'14" (+00'59")
998 / 25069
26
07'01"
(02:32'44")
06'59" (+01'44")
1002 / 26072
27
06'12"
(02:38'56")
06'12" (+00'57")
997 / 27069
28
07'03"
(02:45'59")
07'02" (+01'47")
1002 / 28072
29
06'05"
(02:52'04")
06'04" (+00'49")
1000 / 29072
30
06'10"
(02:58'14")
06'08" (+00'53")
1004 / 30077
31
07'38"
(03:05'52")
07'39" (+02'24")
997 / 31074
32
06'15"
(03:12'07")
06'13" (+00'58")
1004 / 32079
33
15'25"
(03:27'32")
07'08" (+01'53")
2160 / 34239
34
06'39"
(03:34'11")
06'35" (+01'20")
1009 / 35249
35
06'55"
(03:41'06")
06'53" (+01'38")
1004 / 36253
36
08'30"
(03:49'36")
08'30" (+03'15")
999 / 37252
37
09'00"
(03:58'36")
08'55" (+03'40")
1008 / 38261
38
09'10"
(04:07'46")
09'11" (+03'56")
997 / 39259
39
06'03"
(04:13'49")
06'01" (+00'46")
1004 / 40263
40
06'30"
(04:20'19")
06'27" (+01'12")
1005 / 41268
賽後評分:
一個字就是讚!!!
給 5 星
10月累積里程 :
379.12 km
XT 上傳
| 12 years ago
EDS/Leo
,
Run365
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'31"
00:12'07"
3
05'25"
00:17'32"
4
05'15"
00:22'47"
5
05'18"
00:28'05"
6
05'18"
00:33'23"
7
05'14"
00:38'37"
8
05'39"
00:44'16"
9
05'32"
00:49'48"
10
05'49"
00:55'37"
11
05'49"
01:01'26"
12
06'02"
01:07'28"
13
06'25"
01:13'53"
14
06'16"
01:20'09"
15
05'35"
01:25'44"
16
05'41"
01:31'25"
17
05'29"
01:36'54"
18
05'55"
01:42'49"
19
05'33"
01:48'22"
20
05'37"
01:53'59"
21
06'16"
02:00'15"
22
05'54"
02:06'09"
23
06'52"
02:13'01"
24
06'04"
02:19'05"
25
06'12"
02:25'17"
26
07'01"
02:32'18"
27
06'13"
02:38'31"
28
07'02"
02:45'33"
29
06'09"
02:51'42"
30
06'01"
02:57'43"
31
07'41"
03:05'24"
32
06'12"
03:11'36"
33
07'48"
03:19'24"
34
08'08"
03:27'32"
35
04'59"
03:32'31"
36
07'04"
03:39'35"
37
08'14"
03:47'49"
38
09'09"
03:56'58"
39
09'00"
04:05'58"
40
06'17"
04:12'15"
41
06'02"
04:18'17"
42
08'11"
04:26'28"
42.2
05'56"
04:27'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 04:29:30 | 06:23/km | 第5馬
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