陳祖湘 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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17.8 km | 02:13:36 | 07:30/km

日期: 2018-05-13 15:28 - 總爬升: 229 m - 地點: 玉井隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'49" / 07'56" / 11'15" / 09'36" / 06'09" / 06'35" / 05'37" / 06'01" / 08'14" / 08'17" / 10'11" / 06'24" / 07'22" / 05'59" / 06'23" / 06'21" / 06'44" / 08'01" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'56"	00:15'45"
3	11'15"	00:27'00"
4	09'36"	00:36'36"
5	06'09"	00:42'45"
6	06'35"	00:49'20"
7	05'37"	00:54'57"
8	06'01"	01:00'58"
9	08'14"	01:09'12"
10	08'17"	01:17'29"
11	10'11"	01:27'40"
12	06'24"	01:34'04"
13	07'22"	01:41'26"
14	05'59"	01:47'25"
15	06'23"	01:53'48"
16	06'21"	02:00'09"
17	06'44"	02:06'53"
17.8	08'00"	02:13'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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