25.0 km | 07:20:34 | 17:37/km | 第21半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-12 |
成績 | 07:20:34 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 17:37/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:56'16" | 03:09'29" |
| 02:13'13" (+16'57") |
| 01:49'46" (+53'30") | 03:22'38" (+13'09") |
| 01:32'52" (+36'36") |
|
日期: 2018-05-12 06:29 - 總爬升: 1087 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
狀況很差,一進入產業道路爬坡心跳超高,雙腳無力,進入山徑後爬到兩眼昏花,心跳一直飆高下不來,到cp1前2腿一直抽抖,頭腦暈眩,心裏盤算多次DNF,沒想到cp1志工不給DNF(很多高手在此發懶不爬),志工這樣不行,不跑是這一次,跑不過只能一次!在補給站不斷補充水分/鹽巴,大概摸了30 min,後來吃了補給後繼續上路,走了6/7k後身體才逐漸恢復,順利完賽~
今年的賽道較2016開闊,乾爽,心裡並沒有像第一次跑時一路崩潰,中間的路段今年甚至覺得我應該可以跑起來,可惜今年狀況很差,2年來的進步算是滿意,持續加油!
賽後評分: beast style as always!
給 5 星 5月累積里程 :
112.41 km la sportiva mutant 累積 :
176.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'35" | 00:17'35" |
2 | 12'47" | 00:30'22" |
3 | 10'48" | 00:41'10" |
4 | 07'12" | 00:48'22" |
5 | 07'54" | 00:56'16" |
6 | 11'30" | 01:07'46" |
7 | 14'38" | 01:22'24" |
8 | 17'34" | 01:39'58" |
9 | 37'28" | 02:17'26" |
10 | 52'03" | 03:09'29" |
11 | 21'43" | 03:31'12" |
12 | 21'06" | 03:52'18" |
13 | 18'50" | 04:11'08" |
14 | 24'36" | 04:35'44" |
15 | 23'31" | 04:59'15" |
16 | 22'59" | 05:22'14" |
17 | 24'15" | 05:46'29" |
18 | 17'08" | 06:03'37" |
19 | 12'56" | 06:16'33" |
20 | 15'34" | 06:32'07" |
21 | 12'27" | 06:44'34" |
22 | 20'12" | 07:04'46" |
23 | 06'47" | 07:11'33" |
23.9 | 09'34" | 07:20'34" |