嚕 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

嚕新竹
ID 23905

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00:25:00

日期: 2018-05-14 18:37 - 平均心率: 83 - 卡路里: 179 Cal

引體向上機 (20kg*12)*3
滑輪下拉(18kg*12)*3
划船(18kg*12)*3 最後幾下拉不太動>"<
Prisoner extension 12*3
瑜珈球棒式20S*3
橋式20S*3
Swing 12kg*20S*3

TCX 上傳 | 6 years ago

小賀, Gleiphir 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:32'25"

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