Janison Yenku Cheng 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

5.6 km | 00:34:44 | 06:14/km

日期: 2018-05-16 19:30 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'58" / 06'07" / 05'41" / 05'49" / 07'39" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'05")

06'06" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'45")

05'40"

1000 / 3000

4

05'49"

(23'35")

05'49" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'38"

(31'14")

07'38" (+01'58")

1000 / 5000

6

03'29"

(34'44")

06'10" (+00'30")

566 / 5566

5月累積里程 : 69.67 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'07"	00:12'05"
3	05'41"	00:17'46"
4	05'49"	00:23'35"
5	07'39"	00:31'14"
5.6	06'10"	00:34'44"

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