10.8 km | 00:53:54 | 04:59/km日期: 2014-02-14 10:51 - 地點: 大甲到蔡阿姨家 - 天氣: 冷 - 平均心率: 90 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 05'10" / 04'56" / 04'42" / 04'51" / 04'41" / 04'52" / 04'59" / 05'00" / 05'09" / 05'28" /
今晨因半夜喝太晚所以取消了晨跑><
早上睡的品質好差!起來腰酸背痛的!
休息了一下決定今天跑去找蔡阿姨的店(在清水)~
起跑後感覺還不錯!
可能是昨天3千快跑打開任度二派吧~
真是越跑越有勁~
不過小迷路一下!到處亂繞才找到~
和蔡阿姨聊了些天，受益良多~
而我也找到了適合的跑鞋~2雙亞瑟士~
希望兩雙戰靴能助我一臂之力^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.60 km 
美津濃 Wave Inspire 9 累積 :
403.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'10" | 00:10'22" |
| 3 | 04'56" | 00:15'18" |
| 4 | 04'42" | 00:20'00" |
| 5 | 04'51" | 00:24'51" |
| 6 | 04'41" | 00:29'32" |
| 7 | 04'52" | 00:34'24" |
| 8 | 04'59" | 00:39'23" |
| 9 | 05'00" | 00:44'23" |
| 10 | 05'09" | 00:49'32" |
| 10.8 | 05'28" | 00:53'54" |
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