樺 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

241 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:26:42 | 04:06/km | 第17半馬

2014臺中新社賞櫻路跑

官方成績
日期	2014-02-15
成績	01:26:42
總名次	69 / 497
分組名次	27 / 182
平均速度	04:06/km

官方證書

樺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'23")

00:26'23" (+01'25")

00:51'21"

10 km

(00:51'21")

00:24'58"

15 km

(01:16'38")

00:25'17" (+00'19")

00:00'00"

Finish

(01:26:42)

日期: 2014-02-15 06:38 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+01'20")

1007 / 1007

2

05'10"

(11'16")

05'04" (+00'21")

1017 / 2024

3

05'04"

(16'20")

05'04" (+00'21")

999 / 3023

4

05'08"

(21'28")

05'05" (+00'22")

1008 / 4031

5

05'06"

(26'34")

05'03" (+00'20")

1007 / 5039

展開計圈分析

只有17K!所以每個跑半馬的都破PB!!XDD

2月累積里程 : 201.66 km

Mizuno WAVE IDATEN GR WIDE 累積 : 1400.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

So, 威諾和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

張倍誠還是很快啦~你改天可能就跑這個時間了~只是分組名次會變各位數~

2014-02-18 10:30 ·

1 個人推

吳崇安(Vic) 是主辦單位的問題嗎?? 好好~可以破PB....

2014-04-17 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'06"	00:11'10"
3	05'05"	00:16'15"
4	05'04"	00:21'19"
5	05'04"	00:26'23"
6	05'09"	00:31'32"
7	05'05"	00:36'37"
8	04'47"	00:41'24"
9	04'55"	00:46'19"
10	05'02"	00:51'21"
11	05'08"	00:56'29"
12	04'56"	01:01'25"
13	05'07"	01:06'32"
14	05'17"	01:11'49"
15	04'49"	01:16'38"
16	04'43"	01:21'21"
17	04'43"	01:26'04"
17.3	04'36"	01:27'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km