Emily Chuang 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chuang 桃園
ID 376474

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:52:25 | 08:01/km | 第1半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:52:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:06'45"

10 km

(01:06'45")

00:34'26" (+02'07")

15 km

(01:43'32")

00:36'47" (+04'28")

01:16'50" (+10'05")

20 km

(02:23'35")

00:40'03" (+07'44")

Finish

(02:52:25)

日期: 2018-05-19 17:31 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

桃園

Emily Chuang

跑前舞台留念

·

基本訓練
--
初次夜跑體驗，白天充分的休息很重要，而且早上不宜再做訓練了！😭😭

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 路線規劃不賴，補給品有些單調
給 4 星

5月累積里程 : 33.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利完成星光馬比賽，很棒、也辛苦了～祝平安順心週末愉快喔 ^_^

2018-05-19 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'52"	00:11'39"
3	06'40"	00:18'19"
4	06'18"	00:24'37"
5	07'42"	00:32'19"
6	06'41"	00:39'00"
7	06'44"	00:45'44"
8	07'40"	00:53'24"
9	06'43"	01:00'07"
10	06'38"	01:06'45"
11	08'44"	01:15'29"
12	06'49"	01:22'18"
13	06'53"	01:29'11"
14	07'34"	01:36'45"
15	06'47"	01:43'32"
16	07'37"	01:51'09"
17	07'12"	01:58'21"
18	09'00"	02:07'21"
19	07'31"	02:14'52"
20	08'43"	02:23'35"
21	08'35"	02:32'10"
21.3	63'59"	02:52'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km