10.4 km | 01:18:42 | 07:34/km日期: 2018-05-20 06:12 - 地點: 基隆市體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'18" / 12'23" / 06'21" / 06'15" / 06'15" / 12'02" / 06'53" / 07'01" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+06'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'02" (+05'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'25") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.39 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-4358 累積 :
1115.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'18" | 00:19'01" |
| 4 | 12'23" | 00:31'24" |
| 5 | 06'21" | 00:37'45" |
| 6 | 06'15" | 00:44'00" |
| 7 | 06'15" | 00:50'15" |
| 8 | 12'02" | 01:02'17" |
| 9 | 06'53" | 01:09'10" |
| 10 | 07'01" | 01:16'11" |
| 10.4 | 06'36" | 01:18'42" |
展開計圈分析
留言 
