rph256 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:18:12 | 06:25/km | 第22半馬

2018 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2018-05-19
成績	02:18:12
總名次	281 / 1600
分組名次	80 / 350
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

00:59'36"

10 km

(00:59'36")

00:30'29" (+01'22")

15 km

(01:33'13")

00:33'37" (+04'30")

01:10'59" (+11'23")

20 km

(02:10'35")

00:37'22" (+08'15")

Finish

(02:18:12)

日期: 2018-05-19 17:30 - 地點: 台北市大佳河濱公園3號水門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1316 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)

賽後評分: 無
給 5 星

5月累積里程 : 92.99 km

母子鱷魚超跑Y托3代進階款 BN68-AJ40(軍綠) 累積 : 168.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'38"	00:11'06"
3	05'48"	00:16'54"
4	05'52"	00:22'46"
5	06'21"	00:29'07"
6	05'47"	00:34'54"
7	06'03"	00:40'57"
8	06'38"	00:47'35"
9	06'04"	00:53'39"
10	05'57"	00:59'36"
11	07'29"	01:07'05"
12	06'04"	01:13'09"
13	06'07"	01:19'16"
14	07'49"	01:27'05"
15	06'08"	01:33'13"
16	07'31"	01:40'44"
17	07'52"	01:48'36"
18	06'02"	01:54'38"
19	07'22"	02:02'00"
20	08'35"	02:10'35"
21	05'56"	02:16'31"
21.3	05'47"	02:18'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km