Nazca 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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恭喜完成了第 110 馬

52.0 km | 11:33:13 | 13:19/km | 第110馬

2018 義桐去野跑3 (520戀人活動)

官方成績
日期	2018-05-20
成績	11:33:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'05")

00:39'05"

01:52'22" (+07'11")

10 km

(01:52'22")

01:13'17" (+34'12")

15 km

(03:07'59")

01:15'37" (+36'32")

02:04'05" (+18'54")

20 km

(03:56'27")

00:48'28" (+09'23")

25 km

(05:04'07")

01:07'40" (+28'35")

02:13'10" (+27'59")

30 km

(06:09'37")

01:05'30" (+26'25")

35 km

(07:10'50")

01:01'13" (+22'08")

01:45'11"

40 km

(07:54'48")

00:43'58" (+04'53")

45 km

(09:05'54")

01:11'06" (+32'01")

02:56'45" (+11'34")

50 km

(10:51'33")

01:45'39" (+06'34")

Finish

(11:33:13)

日期: 2018-05-20 06:32 - 總爬升: 1606 m - 卡路里: 3063 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

山勁里程爆表！換算距離單日攻三次玉山頂/總爬昇三座101高度

5月累積里程 : 117.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

董正豐 , 林信介和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2018-05-20 18:25 ·

1 個人推

言俊thirdboy 讚哦

2018-05-20 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'12"	00:15'39"
3	08'22"	00:24'01"
4	08'10"	00:32'11"
5	06'54"	00:39'05"
6	06'46"	00:45'51"
7	06'45"	00:52'36"
8	08'13"	01:00'49"
9	23'53"	01:24'42"
10	27'40"	01:52'22"
11	23'43"	02:16'05"
12	14'26"	02:30'31"
13	12'08"	02:42'39"
14	14'13"	02:56'52"
15	11'07"	03:07'59"
16	09'25"	03:17'24"
17	12'44"	03:30'08"
18	10'26"	03:40'34"
19	07'27"	03:48'01"
20	08'26"	03:56'27"
21	12'51"	04:09'18"
22	13'03"	04:22'21"
23	14'58"	04:37'19"
24	13'39"	04:50'58"
25	13'09"	05:04'07"
26	15'40"	05:19'47"
27	07'27"	05:27'14"
28	08'32"	05:35'46"
29	18'12"	05:53'58"
30	15'39"	06:09'37"
31	12'13"	06:21'50"
32	11'17"	06:33'07"
33	08'13"	06:41'20"
34	14'47"	06:56'07"
35	14'43"	07:10'50"
36	08'34"	07:19'24"
37	11'26"	07:30'50"
38	07'20"	07:38'10"
39	10'00"	07:48'10"
40	06'38"	07:54'48"
41	15'59"	08:10'47"
42	09'16"	08:20'03"
43	10'46"	08:30'49"
44	18'09"	08:48'58"
45	16'56"	09:05'54"
46	18'51"	09:24'45"
47	25'54"	09:50'39"
48	27'38"	10:18'17"
49	19'31"	10:37'48"
50	13'45"	10:51'33"
51	20'13"	11:11'46"
52	15'01"	11:26'47"
52.3	21'38"	11:33'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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