陳祖湘 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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26.5 km | 03:10:46 | 07:11/km

日期: 2018-05-21 17:40 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'51" / 07'22" / 06'56" / 07'09" / 06'53" / 06'44" / 06'46" / 06'40" / 06'49" / 06'42" / 06'59" / 07'22" / 06'52" / 06'57" / 07'48" / 06'56" / 07'15" / 07'11" / 07'01" / 07'00" / 07'11" / 07'08" / 07'35" / 07'42" / 09'32" / 06'42" / 07'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王清來, 黃寶村和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'22"	00:15'13"
3	06'56"	00:22'09"
4	07'09"	00:29'18"
5	06'53"	00:36'11"
6	06'44"	00:42'55"
7	06'46"	00:49'41"
8	06'40"	00:56'21"
9	06'49"	01:03'10"
10	06'42"	01:09'52"
11	06'59"	01:16'51"
12	07'22"	01:24'13"
13	06'52"	01:31'05"
14	06'57"	01:38'02"
15	07'48"	01:45'50"
16	06'56"	01:52'46"
17	07'15"	02:00'01"
18	07'11"	02:07'12"
19	07'01"	02:14'13"
20	07'00"	02:21'13"
21	07'11"	02:28'24"
22	07'08"	02:35'32"
23	07'35"	02:43'07"
24	07'42"	02:50'49"
25	09'32"	03:00'21"
26	06'42"	03:07'03"
26.5	07'03"	03:10'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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