黃小隆 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小隆台南
ID 255477

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8.0 km | 00:38:20 | 04:46/km

日期: 2018-05-22 19:38 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 04'50" / 04'25" / 04'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52" (+00'41")

991 / 991

2

05'02"

(09'52")

04'58" (+00'47")

1011 / 2003

3

04'55"

(14'47")

04'53" (+00'42")

1006 / 3009

4

04'59"

(19'46")

04'57" (+00'46")

1006 / 4016

5

04'59"

(24'45")

04'59" (+00'48")

998 / 5015

展開計圈分析

台南

黃小隆

·

本想溫溫地舒服地控制在五分速就好，沒想到6K後高手出現在後頭…
不給刷！！（任性）

5月累積里程 : 273.91 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

小婷, Camille Tsai 和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

小婷這也很有畫面🤣🤣🤣

2018-08-01 19:47 ·

1 個人推

黃小隆 😊😊😊

2018-08-01 20:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'58"	00:09'52"
3	04'55"	00:14'47"
4	04'59"	00:19'46"
5	04'59"	00:24'45"
6	04'50"	00:29'35"
7	04'25"	00:34'00"
8	04'12"	00:38'12"
8.0	06'40"	00:38'20"

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