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    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    13.1 km | 01:19:34 | 06:03/km
    日期: 2018-05-23 16:26 - 地點: 黃金道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 737 Cal - 總步數: 14002 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)
    Pace: 04'44" / 05'51" / 05'49" / 05'59" / 05'57" / 05'48" / 05'11" / 06'13" / 06'07" / 05'56" / 05'46" / 06'12" / 06'00" / 28'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'02" (+00'14")1001 / 1001164 / 100
    2
    05'51"  (11'54")
    		05'50" (+00'02")1002 / 2004170 / 100
    3
    05'50"  (17'44")
    		05'48"1003 / 3007172 / 99
    4
    06'04"  (23'48")
    		06'01" (+00'13")1007 / 4015172 / 96
    5
    05'50"  (29'38")
    		05'49" (+00'01")1000 / 5016175 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (35'44")
    		06'04" (+00'16")1004 / 6020172 / 95
    7
    06'06"  (41'50")
    		06'05" (+00'17")1001 / 7021178 / 92
    8
    06'23"  (48'13")
    		06'21" (+00'33")1005 / 8026177 / 88
    9
    05'59"  (54'12")
    		05'58" (+00'10")1002 / 9029180 / 92
    10
    06'18"  (01:00'30")
    		06'16" (+00'28")1003 / 10032180 / 88
    11
    06'12"  (01:06'42")
    		06'10" (+00'22")1004 / 11037180 / 90
    12
    06'02"  (01:12'44")
    		06'00" (+00'12")1003 / 12041181 / 91
    13
    06'03"  (01:18'47")
    		06'01" (+00'13")1002 / 13043181 / 91
    14
    00'47"  (01:19'34")
    		05'29" 142 / 13186171 / 106
    嘉義
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    · 留言

    說的梅雨風面南下，
    是… 沒雨風面難下！
    與陳大宗

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 167.69 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Puffy, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳旻傑 如果跟你們跑，就順路帶去SPA~哈 !
    2018-05-23 20:19 ·
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 哈！
    2018-05-23 20:21 ·
    陳旻傑
    2018-05-23 20:39 ·
    陳旻傑
    2018-05-23 20:40 ·
     1 個人推
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 這好！這好！
    2018-05-23 20:42 ·
     1 個人推
    John Chen 晚安，運動愉快……
    2018-05-23 21:11 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    205'51"00:10'35"
    305'49"00:16'24"
    405'59"00:22'23"
    505'57"00:28'20"
    605'48"00:34'08"
    705'11"00:39'19"
    806'13"00:45'32"
    906'07"00:51'39"
    1005'56"00:57'35"
    1105'46"01:03'21"
    1206'12"01:09'33"
    1306'00"01:15'33"
    13.128'07"01:19'34"

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