Chichin Lu 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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8.8 km | 00:40:02 | 04:31/km

日期: 2014-02-16 15:21 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 05'13" / 04'09" / 04'41" / 04'20" / 04'19" / 04'41" / 04'10" / 04'40" / 04'34" /

本想跑長距離但覺得跑起來很喘

但也不想放慢速度...= =

小跑一段早早休息

2月累積里程 : 145.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 文宸和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'09"	00:09'22"
3	04'41"	00:14'03"
4	04'20"	00:18'23"
5	04'19"	00:22'42"
6	04'41"	00:27'23"
7	04'10"	00:31'33"
8	04'40"	00:36'13"
9.0	03'56"	00:40'02"

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成績 : 01:07:05

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