陳祖湘 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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27.5 km | 03:25:54 | 07:28/km

日期: 2018-05-24 03:56 - 地點: 永仁歸自助跑旅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1907 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'18" / 07'41" / 07'55" / 07'47" / 07'15" / 07'25" / 07'18" / 07'21" / 08'12" / 07'00" / 07'09" / 07'11" / 06'59" / 08'44" / 06'33" / 06'56" / 06'59" / 06'45" / 06'43" / 06'32" / 07'19" / 07'24" / 07'51" / 08'29" / 08'10" / 07'36" / 07'58" / 08'31" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─2 累積 : 1367.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ing, 恰克黃_百錬成鋼和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'41"	00:15'59"
3	07'55"	00:23'54"
4	07'47"	00:31'41"
5	07'15"	00:38'56"
6	07'25"	00:46'21"
7	07'18"	00:53'39"
8	07'21"	01:01'00"
9	08'12"	01:09'12"
10	07'00"	01:16'12"
11	07'09"	01:23'21"
12	07'11"	01:30'32"
13	06'59"	01:37'31"
14	08'44"	01:46'15"
15	06'33"	01:52'48"
16	06'56"	01:59'44"
17	06'59"	02:06'43"
18	06'45"	02:13'28"
19	06'43"	02:20'11"
20	06'32"	02:26'43"
21	07'19"	02:34'02"
22	07'24"	02:41'26"
23	07'51"	02:49'17"
24	08'29"	02:57'46"
25	08'10"	03:05'56"
26	07'36"	03:13'32"
27	07'58"	03:21'30"
27.5	08'29"	03:25'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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