小平同志 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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半馬 | 02:08:44 | 06:06/km | 第4半馬

2018 Run For Dream 炳翰築夢蔘活盃公益路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:08:44
總名次	139 / 437
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:54'56"

10 km

(00:54'56")

00:29'57" (+04'58")

15 km

(01:29'04")

00:34'08" (+09'09")

01:10'13" (+15'17")

20 km

(02:05'09")

00:36'05" (+11'06")

Finish

(02:08:44)

日期: 2018-05-27 05:15 - 總爬升: 188 m - 地點: 安農溪畔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43"

1000 / 1000

2

04'46"

(09'30")

04'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'21")

04'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'15"

(19'36")

05'15" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'22"

(24'59")

05'22" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

狀況非常差

賽後評分: 還不錯
給 4 星

5月累積里程 : 305.74 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

藍玉玲, alan 和其他 9 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-05-27 10:35 ·

1 個人推

Sumii 小平同志，恭喜漂亮完賽，很熱喔？！(*¯︶¯*)

2018-05-27 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'47"	00:09'30"
3	04'51"	00:14'21"
4	05'15"	00:19'36"
5	05'23"	00:24'59"
6	05'37"	00:30'36"
7	05'40"	00:36'16"
8	05'53"	00:42'09"
9	06'07"	00:48'16"
10	06'40"	00:54'56"
11	06'27"	01:01'23"
12	06'45"	01:08'08"
13	07'52"	01:16'00"
14	06'35"	01:22'35"
15	06'29"	01:29'04"
16	07'16"	01:36'20"
17	06'15"	01:42'35"
18	07'09"	01:49'44"
19	07'36"	01:57'20"
20	07'49"	02:05'09"
20.6	05'41"	02:08'46"

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