12.0 km | 01:03:52 | 05:18/km日期: 2018-05-25 15:59 - 總爬升: 132 m - 地點: 金湖 - 平均心率: 152 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'11" / 05'16" / 05'26" / 09'23" / 05'19" / 05'19" / 11'24" / 05'19" / 05'11" / 04'54" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'33" | 16 / 12016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.83 km 
美津濃 WAVE SHADOW WIDE 累積 :
680.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'27" | 00:11'06" |
| 3 | 05'11" | 00:16'17" |
| 4 | 05'16" | 00:21'33" |
| 5 | 05'26" | 00:26'59" |
| 6 | 09'23" | 00:36'22" |
| 7 | 05'19" | 00:41'41" |
| 8 | 05'19" | 00:47'00" |
| 9 | 11'24" | 00:58'24" |
| 10 | 05'19" | 01:03'43" |
| 11 | 05'11" | 01:08'54" |
| 12 | 04'54" | 01:13'48" |
| 12.0 | 02'56" | 01:13'51" |
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