Wilson Lock 2014/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.1 km | 00:48:34 | 06:01/km

日期: 2014-02-18 21:11 - 地點: TKO - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%

Pace: 05'45" / 06'02" / 06'04" / 06'17" / 06'06" / 06'12" / 06'08" / 05'46" / 04'34" /

Recovery Run

2月累積里程 : 119.76 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

目筆識丁, 新移民和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'02"	00:11'47"
3	06'04"	00:17'51"
4	06'17"	00:24'08"
5	06'06"	00:30'14"
6	06'12"	00:36'26"
7	06'08"	00:42'34"
8	05'46"	00:48'20"
8.1	04'32"	00:48'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km