5.2 km | 00:25:22 | 04:52/km日期: 2018-05-29 19:00 - 地點: 運動公園 - 天氣: 無風的熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'25" / 04'58" / 04'49" / 04'46" / 04'33" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
96.74 km MIZUNO 皇速 累積 :
1010.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'58" | 00:10'23" |
3 | 04'49" | 00:15'12" |
4 | 04'46" | 00:19'58" |
5 | 04'33" | 00:24'31" |
5.2 | 04'13" | 00:25'22" |