梁益銓 2012/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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2.6 km | 00:12:52 | 05:00/km

日期: 2012-10-31 22:43 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'38" / 05'24" / 04'58" /

帶瀅芬跑。前一天晚上她說要我操爆她~

= =+ 一開始就讓她爆心跳~

10月累積里程 : 235.11 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 983.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

EricTsai168, 陳建宏和其他 23 人說推

·

ROCK 你的日誌讓我想到匡寓昨天fb的發文~好直白啊>///<

2012-11-01 08:13 ·

梁益銓今晚我要你撕裂我~~ >///<

2012-11-01 23:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'24"	00:10'02"
2.6	04'57"	00:12'52"

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