陳祖湘 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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28.2 km | 03:37:39 | 07:43/km

日期: 2018-05-31 18:06 - 地點: 永新新歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1954 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'43" / 06'35" / 06'40" / 06'43" / 06'42" / 06'58" / 06'44" / 07'11" / 06'58" / 07'26" / 06'41" / 07'07" / 06'34" / 06'16" / 11'02" / 07'31" / 07'33" / 07'11" / 08'17" / 07'26" / 07'19" / 06'20" / 08'57" / 09'38" / 07'56" / 08'25" / 08'49" / 08'36" / 31'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

顏永中, 張振綱和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'35"	00:14'18"
3	06'40"	00:20'58"
4	06'43"	00:27'41"
5	06'42"	00:34'23"
6	06'58"	00:41'21"
7	06'44"	00:48'05"
8	07'11"	00:55'16"
9	06'58"	01:02'14"
10	07'26"	01:09'40"
11	06'41"	01:16'21"
12	07'07"	01:23'28"
13	06'34"	01:30'02"
14	06'16"	01:36'18"
15	11'02"	01:47'20"
16	07'31"	01:54'51"
17	07'33"	02:02'24"
18	07'11"	02:09'35"
19	08'17"	02:17'52"
20	07'26"	02:25'18"
21	07'19"	02:32'37"
22	06'20"	02:38'57"
23	08'57"	02:47'54"
24	09'38"	02:57'32"
25	07'56"	03:05'28"
26	08'25"	03:13'53"
27	08'49"	03:22'42"
28	08'36"	03:31'18"
28.2	31'35"	03:37'41"

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朋友動態

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