5.5 km | 00:35:39 | 06:26/km日期: 2017-10-20 21:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'35" / 06'40" / 06'30" / 06'21" / 06'23" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'40" | 00:13'15" |
3 | 06'30" | 00:19'45" |
4 | 06'21" | 00:26'06" |
5 | 06'23" | 00:32'29" |
5.5 | 05'59" | 00:35'40" |